Stærðir: hleypur á 1/2 eða heilum stærðum. Í stærðum 36 – 37 – 37,5 – 38 – 39 – 39,5, 40, 40,5, 41,5, 42 – 42,5
Drop: 8 mm
Dempun: Henta í stuttar- og millivegalendir og lengri hlaup. Bæði æfingar og keppni.
Þyngd: 255 g (Einn skór í stærð 38)
Litur: Grænn og gyltur